Corra contra o tempo.....aquele que perdeu!!!

Sempre que você anda pelas ruas e calçadões vê pessoas correndo, mas mesmo assim não se anima a começar esta atividade que é tão benéfica para a saúde?Dá uma analisada como eu era antes!!!!

           Bem,hoje nós vamos falar sobre os benefícios de correr.

• É divertido e barato, pois você só precisa de um bom par de tênis e uma roupa apropriada e se quiser pode correr com algum amigo e assim vocês dão força um para o outro.
• Quando corremos nosso corpo libera uma substância chamada endorfina que nos deixa mais alegres e bem dispostos.
• Fortalece os ossos das pernas e dos pés, bem como a musculatura deixando-a mais forte. Ajuda a manter as articulações flexíveis e os hormônios se desenvolvem melhor. Correr estimula o hormônio do crescimento e do desenvolvimento muscular.
• Fortalece o coração e o sistema imunológico que nos protege das infecções.

Agora que você já conhece os benefícios de correr, por quê não começa a praticar e assim melhora a saúde e seu estado de espírito?